成増のスーパーを徹底解説！鶏肉が安い順にランキング付けしてみた！
2019年いっぱいでダイエーが閉店してしまった成増。 2022年時点でもまだダイエー跡地が寂しそうに存在感を放っていますが、住宅街の多い成増には駅チカのスーパー […]
どれぐらい歩いてる？日本の平均歩数と成増のおススメお散歩スポット
一日に自分がどれぐらい歩いているか把握されているかたは少ないのではないでしょうか。 今回は、歩行が体に与える影響と日本における歩行の実態、そして成増でのおススメ […]
日々のお礼とLINUSの近況【成増、和光市パーソナルジムライナス】
皆さんこんにちは！LINUSパーソナルトレーナーのMIZAです。 2019年もまもなく締めくくりをむかえ、2020年という節目の年を迎えようとしておりますね。 […]
ヒップアップして綺麗なお尻をつくるためのポイント
皆さんこんにちは。 LINUSパーソナルトレーナーの美座です。 募集に関する話題のみで、なかなか通常の情報配信ができておりませんでしたので、久しぶりの通常投稿で […]
運動初心者にもおススメな万能ツール。TRXサスペンショントレーニング、始めました。
朝夕は段々と肌寒くなり、いよいよ秋の気配が色濃くなってきました。 この夏を振り返ってみると、LINUSでも体づくりを頑張られたかたがたくさんいらっしゃいます。あ […]
ノンストレスで-8.6kg！ダイエット継続の秘訣は〇〇〇〇！【成増・和光市ジムレポ１】
パーソナルトレーニングジムライナスも10ヵ月を迎え、様々なかたがダイエットを成功させています。 今回は実際にライナスでダイエットを行われたかたの方法やそのご様子 […]
人気御礼！成増・和光市トレーニングジムLINUS(ライナス)が人気の理由
2018年4月現在、とてもありがたいことにパーソナルトレーニングジムライナスはトレーナー１人の身には余りそうなほど、お問い合わせをいただき続けています。 今後も […]
ストレッチの効果を上げるシンプルで簡単な方法
体がかたくてコリがひどい、もも裏のかたさから腰痛があるなど柔軟性の低さによる体の不調は様々なものが考えられます。 しかし、体がかたい人にとってストレッチというも […]
ダイエットの本質を簡単に解説！摂取エネルギーと消費エネルギーの話
雑誌やネット上には「〇〇すると痩せる！」、「〇〇は太る！」などわかりやすくキャッチーな見出しのダイエット情報があふれています。 しかし本文で本質的な情報を提供し […]
成増、和光市でRIZAP（ライザップ）をお探しのかたへ
神宮前店を一店舗目として、今や海外にまで店舗を展開するようになったライザップ。現在でも多くの人々の結果にコミットしていることでしょう。 かくいう私 […]