全ての人がなりたい体になれる

運動未経験でも大丈夫

プロがあなたに合った方法で最高の体へと

LINUS RESULT

ライナスで今までに落ちた数値の累計と平均値

累計体重

- 0 kg

累計体脂肪率

- 0 ％

平均体重

- 0 kg

2024年3月時点　ダイエット16回プログラム

ABOUT LINUS

LINUSの特徴

清潔感のある広々とした路面店

LINUSは成増北口通り商店街に面した路面店です。
接骨院と併設の施設のため店内は広く
お一人用の区切られたソファースペースも
ございますので、ご予約よりお早めにいらしても
おくつろぎいただけます。
そのため前後のお客様とほとんどお顔を
合わせることがありません。

指導経験豊富な栄養のプロが在籍

700人以上の個人指導経験があるベテランが
お食事の疑問点や、効率の良いお食事を
徹底サポートいたします。
また栄養コンシェルジュ®に基づいた
科学的なアプローチをご提供しております。
基礎体温、睡眠の質、貧血などにお悩みのかたは
ぜひお問い合わせをお待ちしております。

多彩なトレーニングと指導技術

LINUSではダンベルやバーベル、チューブといった
基本的なツールはもちろん、TRXというケーブルや
ハンモック、スライドボードなど多種多様な
運動を楽しむことができます。
それらの運動には全て科学的根拠があり
日常生活をより快適なものにしてくれるでしょう。

FACILITY

施設・設備

TRAINER

LINUSのパーソナルトレーナー

KOYO

経歴
・カヌースプリントインターハイ優勝
・大手パーソナルトレーニングジム会社
　チーフトレーナー
・銀座でのパーソナルジム立ち上げ、運営

資格・スキル
・全米ストレングス&コンディショニング協会
　NSCA パーソナルトレーナー
・TRX®サスペンショントレーニングコース修了
・SilkSuspension™
　ファンダメンタルズ認定トレーナー
・2ツ星栄養コンシェルジュ
・P2CF
　(Position & Postral Control Fundamental)修了
・SMART Tools認定IASTM

メッセージ
私がトレーニングをお手伝いさせていただく中で
一番大事にしていること。それは体づくりを通して
お客様に幸せになっていただくことです。
体が綺麗で健康的だと自信がめばえ、様々なことに
意欲的になったり活動的になったりすることも
珍しくありません。

またパーソナルトレーニングジムがあなたの望む結果を
提供するのはもはや当たり前。
LINUSはその結果に至るまでの過程をいかに楽しめるか
結果を得たあとに、より充実した人生を
送っていただけるかという
想いをもってトレーニングをサポートいたします。
体づくりが持つ、人生を充実させるエネルギーを
ぜひ体感していただけると幸いです。

MEDIA

PRICE

プログラム・料金

しっかりダイエット

-5～10kg以上のダイエットや
筋肉増量、体型や習慣の改善など
大変身したいかたにおススメの短期集中プラン

50分のトレーニング
期間中の栄養コンサルティング
ミネラルウォーター無料
レンタルウェア、シューズ込

16回￥177,600
8回￥98,400

入会金￥20,000
※入会金無料キャンペーン中！

こつこつマンスリー

習慣的なトレーニングを
月額制でお手軽に

50分のトレーニング
ミネラルウォーター無料

月4回￥33,200
月1回￥9,300

入会金￥20,000
※入会金無料キャンペーン中！

＼25分無料カウンセリング受付中／
ただいま当日ご入会で入会金無料！
混みあっている際には順番に
ご入会をご案内いたします。

Q＆A

よくあるご質問

運動が苦手でも大丈夫ですか？

パーソナルジムのお客様はほとんどが運動に
自信のない方々ですので、ご安心くださいませ。
片足でバランスをとったり、ちょっとした段差から
飛び降りたりと、遊び感覚でおこなえるような
楽しい運動もご提供しております。
運動嫌いなかたにこそ、体を動かすことの
楽しさを感じていただければ幸いです。

どのぐらい痩せられますか？

現在の体型やプログラム開始からの生活習慣に
よって、痩せられる量は大きく前後します。
BMI(体重キログラム÷身長メートルの二乗)が
22以上のかたは月に体重の5％程度を
目安に痩せるのがおススメです。
50kgのかたですと2.5kg、70kgのかたですと
3.5kgほどを1か月で落とす計算です。
２～3か月を目安とした16回のプログラムでは
これの約2倍の減量幅になるので
大きな体型変化を起こすことができます。

どんなことをするのですか？

重りを使用するトレーニングはもちろん
重りを全く使わないような動きやTRX
SilkSuspensionなどのヒモのようなツールを
使用するものなど、様々な運動を
その時々の状況に合わせてご提供します。
必要以上につらい運動は避け
お体のコンディションに合わせて
爽快感を得られるような運動をおこなっていきます。

食事の我慢が苦手でも大丈夫ですか？

実は本当に優れたダイエットというのは
我慢をなるべくしないものです。
我慢が強ければ強いほど、長ければ長いほど
お体を良い状態に保つことが困難になっていきます。
「我慢する」という感覚から
「選んで食べる」という感覚で
お食事を楽しめるように
食品や栄養のことをお伝えしていきます。
食習慣が自然と良くなり、ストレスフリーで
お食事を楽しめるようになると、お体も
自由にコントロールできるようになります。

各プログラムの違いは？

LINUSには、
・しっかりダイエット
・こつこつマンスリー
の2つのプログラムがございます。
しっかりダイエットは5～10kg以上の減量を
目標に日々の生活習慣から食習慣まで
徹底してサポートさせていただくプログラムです。
ダイエットに限らず大きな変化を
ねらうプログラムですので、筋肉増量や体型を
激変させたいかたにとても良いプログラムです。
こつこつマンスリーは週1～月1のペースで
トレーニングに取り組んでゆくプログラムです。
定期的な運動習慣を獲得することで
中長期的に体の変化を起こし
良い状態をキープします。
習慣的なトレーニングをご希望のかたには
とても人気のプログラムです。