全ての人がなりたい体になれる

運動未経験でも大丈夫

プロがあなたに合った方法で最高の体へと

LINUS RESULT

ライナスで今までに落ちた数値の累計と平均値

累計体重

- 0 kg

累計体脂肪率

- 0

平均体重

- 0 kg

2023年4月時点 ダイエット16回プログラム

ABOUT LINUS

LINUSの特徴

清潔感のある広々とした路面店

LINUSは成増北口通り商店街に面した路面店です。
接骨院と併設の施設のため店内は広く、お一人用の区切られたソファースペースもございますので、ご予約よりお早めにいらしてもおくつろぎいただけます。
また前後のお客様との導線がかぶらず、ほとんどお顔を合わせることがありません。

指導経験豊富な栄養のプロが在籍

700人以上の個人指導経験があるベテランがお食事の疑問点や、効率の良いお食事を徹底サポートいたします。
また栄養コンシェルジュ®に基づいた科学的なアプローチをご提供しております。
基礎体温、睡眠の質、貧血などにお悩みのかたはぜひいらしてください。

多彩なトレーニングと指導技術

LINUSではダンベルやバーベル、チューブといった基本的なツールはもちろん、TRXというケーブルや、ハンモック、スライドボードなど多種多様な運動を楽しむことができます。
それらの運動には全て科学的根拠があり、日常生活をより快適なものにしてくれるでしょう。

FACILITY

施設・設備

TRAINER

LINUSのパーソナルトレーナー

KOYO

経歴
・カヌースプリントインターハイ優勝
・大手パーソナルトレーニングジム会社チーフトレーナー
・銀座でのパーソナルジム立ち上げ、運営

資格・スキル
・全米ストレングス&コンディショニング協会/NSCA パーソナルトレーナー
・TRX®サスペンショントレーニングコース修了
・SilkSuspension™ ファンダメンタルズ認定トレーナー
・2ツ星栄養コンシェルジュ
・P2CF (Position & Postral Control Fundamental)修了
・SMART Tools認定IASTM

メッセージ
私がトレーニングをお手伝いさせていただく中で一番大事にしていること。
それは体づくりを通してお客様に幸せになっていただくことです。
体が綺麗で健康的だと自信がめばえ、様々なことに意欲的になったり活動的になったりすることも珍しくありません。

また、パーソナルトレーニングジムがあなたの望む結果を提供するのはもはや当たり前。
LINUSはその結果に至るまでの過程をいかに楽しめるか、結果を得たあとに、より充実した人生を送っていただけるかという想いをもってトレーニングをサポートいたします。
体づくりが持つ、人生を充実させるエネルギーをぜひ体感していただけると幸いです。

MEDIA

PRICE

プログラム・料金

しっかりダイエット

-5~10kg以上のダイエットや
筋肉増量、体型や習慣の改善など
大変身したいかたにおススメの短期集中プラン

50分のトレーニング
期間中の栄養コンサルティング
ミネラルウォーター無料
レンタルウェア、シューズ込

16回 ¥177,600
8回 ¥98,400

入会金¥20,000

こつこつマンスリー

習慣的なトレーニングを
月額制でお手軽に

50分のトレーニング
ミネラルウォーター無料

月4回 ¥33,200
月1回 ¥9,300

入会金¥20,000

25分無料カウンセリング受付中!
ただいま当日ご入会で入会金無料!

Q&A

よくあるご質問

パーソナルジムのお客様はほとんどが運動に自信のない方々ですので、ご安心くださいませ。
片足でバランスをとったり、ちょっとした段差から飛び降りたりと、遊び感覚でおこなえるような楽しい運動もご提供しております。
運動嫌いなかたにこそ、体を動かすことの楽しさを感じていただければ幸いです。

現在の体型やプログラム開始からの生活習慣によって、痩せられる量は大きく前後します。
BMI(体重キログラム÷身長メートルの二乗)が22以上のかたは、月に体重の5%程度を目安に痩せるのがおススメです。
50kgのかたですと2.5kg、70kgのかたですと3.5kgほどを1か月で落とす計算です。
2~3か月を目安としたダイエット16回プログラムでは、これの約2倍の減量幅になるので、大きな体型変化を起こすことができます。

重りを使用するトレーニングはもちろん、重りを全く使わないような動きやTRX、SilkSuspensionなどのヒモのようなツールを使用するものなど、様々な運動をその時々の状況に合わせてご提供します。
必要以上につらい運動は避け、お体のコンディションに合わせて、爽快感を得られるような運動をおこなっていきます。

実は本当に優れたダイエットというのは、我慢をなるべくしないものです。
我慢が強ければ強いほど、長ければ長いほどお体を良い状態に保つことが困難になっていきます。
「我慢する」という感覚から「選んで食べる」という感覚でお食事を楽しめるように、食品や栄養のことをお伝えしていきます。
食習慣が自然と良くなり、ストレスフリーでお食事を楽しめるようになると、お体も自由にコントロールできるようになります。

LINUSには、
・しっかりダイエット
・こつこつマンスリー
の2つのプログラムがございます。
しっかりダイエットは5~10kg以上の減量を目標に、日々の生活習慣から食習慣まで徹底してサポートさせていただくプログラムです。ダイエットに限らず大きな変化をねらうプログラムですので、筋肉増量や体型を激変させたいかたにとても良いプログラムです。
こつこつマンスリーは週1~月1のペースでトレーニングに取り組んでゆくプログラムです。定期的な運動習慣を獲得することで、中長期的に体の変化を起こし、良い状態をキープします。習慣的なトレーニングをご希望のかたにはとても人気のプログラムです。

月額制のプログラムはご登録が済み次第、口座振替にてお支払いを承っております。
そのほかのお支払いや口座振替のご登録完了までのお支払いは、現金のほか各種クレジットカードにてお支払いいただくことが可能です。

CONTACT・ACCESS

お問い合わせ

お問い合わせは下記のボタン、もしくはQRコードより

LINEにて承っております。

LINUS
address / 175-0094 東京都板橋区成増3-41-15
東武東上線「成増駅」より徒歩8分
副都心線、有楽町線「地下鉄成増」より徒歩10分
営業時間 11:00~23:00 (最終受付21:30)

You can do anything if you put your mind to.