カテゴリー: コンディショニング

一日に自分がどれぐらい歩いているか把握されているかたは少ないのではないでしょうか。 今回は、歩行が体に与える影響と日本における歩行の実態、そして成増でのおススメ […]

体がかたくてコリがひどい、もも裏のかたさから腰痛があるなど柔軟性の低さによる体の不調は様々なものが考えられます。 しかし、体がかたい人にとってストレッチというも […]