どれぐらい歩いてる?日本の平均歩数と成増のおススメお散歩スポット 一日に自分がどれぐらい歩いているか把握されているかたは少ないのではないでしょうか。 今回は、歩行が体に与える影響と日本における歩行の実態、そして成増でのおススメ […]
日々のお礼とLINUSの近況【成増、和光市パーソナルジムライナス】 皆さんこんにちは!LINUSパーソナルトレーナーのMIZAです。 2019年もまもなく締めくくりをむかえ、2020年という節目の年を迎えようとしておりますね。 […]
ストレッチの効果を上げるシンプルで簡単な方法 体がかたくてコリがひどい、もも裏のかたさから腰痛があるなど柔軟性の低さによる体の不調は様々なものが考えられます。 しかし、体がかたい人にとってストレッチというも […]