姿勢

姿勢を正して見た目印象アップ!すぐに試せる姿勢改善法!

どれだけ綺麗な体をしていても、立ち振る舞いや座っている姿勢がだらしなければ良い印象を与えることは難しいものです。

 

姿勢は人の印象を決定づける重要な要素のひとつ。ちょっとしたポイントだけでも変化がでやすいものですので、意識しない手はありません。

 

正しい姿勢とは

猫背やそり腰など姿勢には様々な特徴がありますが、おおやけに正しい姿勢というのは決まっているのです。それが上の画像。

 

まっすぐ立ったときに耳たぶから肩のてっぺん、太もも付け根の横側にあるでっぱった骨、膝の皿の後ろ、外くるぶしのでっぱった骨の前側が一直線になっていることが良いとされているのです。

 

この姿勢を普段からキープすることができていれば見た目の印象が良くなるだけではなく、体の一部分に余計な負担がかからないので健康面から見ても非常に優れてきます。

 

また、正しい姿勢を手に入れることは綺麗な体をつくるうえでも非常に重要。例えば太ももだけ太いのが気になるだとか二の腕だけ太いのが気になるだとかは、姿勢不良や日常生活のかたよった動作でそうなってしまっていることがほとんど。

 

すぐにこの完璧な姿勢を手に入れることは難しいですが、正しい姿勢がどういったものかということは頭に入れておきましょう。

 

意識すべきは頭!

完璧な姿勢をすぐに手に入れることは難しいですが、てっとり早く印象を変えられるとするなら頭の位置を意識するべきです。

 

耳たぶと肩のてっぺんの骨が地面に対して垂直になるように頭の位置を調節してください。その際におそらく顎が少しあがってしまうので、そのまま頭の位置が変わらないように軽く顎を引きましょう。これだけでもだいぶ印象が違って見えるはず。

 

体はつながっているのでどこかの部位が動いたら連動して他の部位も動いてくるものです。頭に限って言えば正常な位置より前に出てしまっているかたがほとんどですので、それを正常な位置に持ってくるとおのずと丸まった背中が伸びてきます。ちなみにこれは座っている際にも当てはまるのでぜひお試しください。

 

日常生活すべてで意識することは難しいと思いますので、せめて印象を良く見せたいタイミング、例えばデートや人前に立つ際、オフィシャルな場などだけでも意識できるとあなたの印象をより素敵にみせることができますよ。

 

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